Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

Перфекционизм – мешает или помогает?



Как же хорошо не быть перфекционистом… Можно позволять себе что угодно! Хочу – новый бизнес открываю, в котором ни бум-бум, да еще и в такой экзотической стране как Таиланд; хочу – песни пишу, хотя с трудом ориентируюсь в нотах; хочу – концерты даю, хотя начала петь всего несколько месяцев назад))

Отсутствие перфекционизма развязывает руки и дает необыкновенное ощущение свободы! Оно рушит все рамки и границы в нашем уме. Ты можешь пробовать себя в чем угодно, давать себе право на любые ошибки.

Конечно, всегда есть стремление сделать что-то максимально хорошо, но зачастую в погоне за этим «максимально хорошо» люди закапываются в мелочах и зависают на определенных этапах неоправданно долго, теряя драгоценное время.
Взять, например, песню. Вы знаете, как получается трек, который вы слушаете? Сначала пишется песня. Если к музыке я вообще никакого отношения не имею (просто записываю, что приходит – по-другому просто не умею), то работая над текстами уже могу немного запариться и начать отбраковывать не самые удачные, на первый взгляд, рифмы, слова и целые фразы. Причем, если задаться целью, улучшать можно до бесконечности, возвращаясь к песне снова и снова.
Collapse )

Про кроссфит, йогу, бег, пульс и осознанность



Последний мой пост про спорт публиковался в этом жж два года назад. На момент его написания я полгода ходила по нашим самуйским горам и еще полтора месяца бегала. Благодаря физнагрузкам, я тогда вышла на совершенно новый уровень энергии, о котором во время моего доспортивного периода жизни не могла и мечтать, несмотря на очень правильное питание, и мне казалось, что вопрос спорта я решила для себя раз и навсегда.

И вот прошло два года, в течение которых в моей жизни присутствовал почти ежедневный бег на 3-7км. Кроме того, около полугода я занималась высокоинтенсивным интервальным тренингом типа кроссфит. Не могу сказать, что эти физические нагрузки давались мне легко: моими постоянными спутниками были ручьи пота, сильное напряжение, лицо бордового цвета и ощутимая усталость после тренировки. У всех моих тренирующихся знакомых было примерно такое же состояние, и мне казалось, что все эти признаки - и есть показатель хорошей и правильной физической нагрузки. А тут еще по кроссфиту у нас такая великолепная группа во главе с тренером подобралась: все очень приятные и интересные люди, и уже одно это было хорошим стимулом посещать занятия без пропусков три раза в неделю.

Так как тренировалась я для себя, в забегах принимать участия не планировала, то и не заморачивалась следованию каким-либо беговым программам, рассчитывая, что со временем организм натренируется как следует, и невысокая моя средняя скорость ощутимо вырастет. Как ни странно, этого не произошло: начинала я бегать в темпе 8-8.30мин/км, спустя два года пришла к темпу 7-7.30мин/км, и я бы не сказала, что бег мне стал даваться легче. Каждое утро я надевала кроссовки и выходила на улицу или ехала на кроссфит не потому, что мне хотелось, а потому, что в дни без физнагрузок я чувствовала себя не так идеально. Это оказалось очень хорошей мотивацией, которая практически без сбоев работала целых два года.

Collapse )

День рождения



В День рождения именинника принято поздравлять и одаривать подарками, а он, соответственно, всего этого с нетерпением ждет. Традиция сия невероятно сильна:  раз в год (спасибо напоминалкам в соцсетях) о человеке вспоминают даже те, кто с ним давным-давно не общался и даже не вспоминал. У каждого именинника в этот день появляется чувство своей необычайной важности, как будто в этот день его не просто вытолкнуло на белый свет материнское чрево, а он сам ценой каких-то усилий заслужил это неоспоримое право получать подарки и слушать приятные слова в свой адрес.

Если вы входите в ближний круг именинника и по какой-то причине обошли его в этот день своим вниманием, будьте уверены: этот факт неизбежно ранит его и отложится в его памяти надолго, если не навсегда. Скорее всего, его будут терзать мысли вроде: "Как же так, я ведь считал его другом и никогда не забывал про его День рождения, а он меня не поздравил, даже смску не написал, даже в соцсети лайк не поставил под постом, где я написал, сколько лет мне сегодня исполнилось! Наверное, я для него совсем ничего не значу, раз он так поступает." Придя к таким выводам, именинник почувствует себя жалким и никчемным человеком, самооценка пострадает, и он все будет надеяться и ждать, что хотя бы спустя день-два перед ним извинятся за забывчивость, поздравят и больше никогда не забудут.
Collapse )

Что такое любовь?


"Надежда, а любите ли Вы этого человека?" - "Кака така любовь?" (фильм "Любовь и голуби")

Не кажется ли вам, что на самом деле любви не существует? Не кажется ли вам, что любовь - это фикция, придуманная тысячи лет назад и выпестованная поколениями людей, в том числе с помощью религий? Не кажется ли вам, что любовь - это понятие, используемое для оправдания ограничения нашей свободы?

У каждого из нас есть мозговая "прошивка" (ум), которая на основании полученных знаний и жизненного опыта дает оценку входящей информации. У свежевлюбленного человека в этой "прошивке" заводится своего рода вирус, искажающий факты и события. Например, Света всегда была категорически против любых наркотиков, а тут вдруг влюбилась в Петю, который курит гашиш. Что делает вирус? Он интерпретирует сей факт таким образом, что Света не видит в этом проблемы. Она не думает об этом совсем, либо порой у нее мелькают мысли вроде: "В конце концов, это всего лишь травка" или: "У Пети нет никакой зависимости, ведь он это делает очень редко" или: "Когда мы наконец будем вместе, Петя точно бросит это дело навсегда". Вирус влюбленности отвечает за множество деталей: "Петя не помогает материально прошлой семье, потому что его бывшая жена подло с ним поступила", "Петя не дарит мне подарков, потому что разумно планирует бюджет и откладывает деньги, которые пригодятся нам с ним в нашем счастливом будущем" и т.п. Вирус работает и в отношении внешности: обычный парень Петя кажется Свете воплощением красоты.
Collapse )

Обращение тайского премьер-министра к нации


Сегодня я случайно оказалась свидетелем телевизионного обращения военного премьер-министра Таиланда Праюта Чан-Оча к нации. Передачи на всех телеканалах, в т.ч. кабельных (даже трансляция теннисного матча с US Open), были прерваны для этого важного выступления.

Прежде всего, хотелось бы отметить форму, в которой оно было сделано. Во-первых, очень порадовали субтитры на английском. Кроме того, осуществлялся сурдоперевод для слабослышащих телезрителей. Плюс, все это сопровождалось интересными видеозарисовками, которые помогали лучше воспринимать излагаемые постулаты.

Collapse )
Изначально опубликовано на samuiland.ru.