Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

Про кроссфит, йогу, бег, пульс и осознанность



Последний мой пост про спорт публиковался в этом жж два года назад. На момент его написания я полгода ходила по нашим самуйским горам и еще полтора месяца бегала. Благодаря физнагрузкам, я тогда вышла на совершенно новый уровень энергии, о котором во время моего доспортивного периода жизни не могла и мечтать, несмотря на очень правильное питание, и мне казалось, что вопрос спорта я решила для себя раз и навсегда.

И вот прошло два года, в течение которых в моей жизни присутствовал почти ежедневный бег на 3-7км. Кроме того, около полугода я занималась высокоинтенсивным интервальным тренингом типа кроссфит. Не могу сказать, что эти физические нагрузки давались мне легко: моими постоянными спутниками были ручьи пота, сильное напряжение, лицо бордового цвета и ощутимая усталость после тренировки. У всех моих тренирующихся знакомых было примерно такое же состояние, и мне казалось, что все эти признаки - и есть показатель хорошей и правильной физической нагрузки. А тут еще по кроссфиту у нас такая великолепная группа во главе с тренером подобралась: все очень приятные и интересные люди, и уже одно это было хорошим стимулом посещать занятия без пропусков три раза в неделю.

Так как тренировалась я для себя, в забегах принимать участия не планировала, то и не заморачивалась следованию каким-либо беговым программам, рассчитывая, что со временем организм натренируется как следует, и невысокая моя средняя скорость ощутимо вырастет. Как ни странно, этого не произошло: начинала я бегать в темпе 8-8.30мин/км, спустя два года пришла к темпу 7-7.30мин/км, и я бы не сказала, что бег мне стал даваться легче. Каждое утро я надевала кроссовки и выходила на улицу или ехала на кроссфит не потому, что мне хотелось, а потому, что в дни без физнагрузок я чувствовала себя не так идеально. Это оказалось очень хорошей мотивацией, которая практически без сбоев работала целых два года.

Collapse )

День рождения



В День рождения именинника принято поздравлять и одаривать подарками, а он, соответственно, всего этого с нетерпением ждет. Традиция сия невероятно сильна:  раз в год (спасибо напоминалкам в соцсетях) о человеке вспоминают даже те, кто с ним давным-давно не общался и даже не вспоминал. У каждого именинника в этот день появляется чувство своей необычайной важности, как будто в этот день его не просто вытолкнуло на белый свет материнское чрево, а он сам ценой каких-то усилий заслужил это неоспоримое право получать подарки и слушать приятные слова в свой адрес.

Если вы входите в ближний круг именинника и по какой-то причине обошли его в этот день своим вниманием, будьте уверены: этот факт неизбежно ранит его и отложится в его памяти надолго, если не навсегда. Скорее всего, его будут терзать мысли вроде: "Как же так, я ведь считал его другом и никогда не забывал про его День рождения, а он меня не поздравил, даже смску не написал, даже в соцсети лайк не поставил под постом, где я написал, сколько лет мне сегодня исполнилось! Наверное, я для него совсем ничего не значу, раз он так поступает." Придя к таким выводам, именинник почувствует себя жалким и никчемным человеком, самооценка пострадает, и он все будет надеяться и ждать, что хотя бы спустя день-два перед ним извинятся за забывчивость, поздравят и больше никогда не забудут.
Collapse )

Что такое любовь?


"Надежда, а любите ли Вы этого человека?" - "Кака така любовь?" (фильм "Любовь и голуби")

Не кажется ли вам, что на самом деле любви не существует? Не кажется ли вам, что любовь - это фикция, придуманная тысячи лет назад и выпестованная поколениями людей, в том числе с помощью религий? Не кажется ли вам, что любовь - это понятие, используемое для оправдания ограничения нашей свободы?

У каждого из нас есть мозговая "прошивка" (ум), которая на основании полученных знаний и жизненного опыта дает оценку входящей информации. У свежевлюбленного человека в этой "прошивке" заводится своего рода вирус, искажающий факты и события. Например, Света всегда была категорически против любых наркотиков, а тут вдруг влюбилась в Петю, который курит гашиш. Что делает вирус? Он интерпретирует сей факт таким образом, что Света не видит в этом проблемы. Она не думает об этом совсем, либо порой у нее мелькают мысли вроде: "В конце концов, это всего лишь травка" или: "У Пети нет никакой зависимости, ведь он это делает очень редко" или: "Когда мы наконец будем вместе, Петя точно бросит это дело навсегда". Вирус влюбленности отвечает за множество деталей: "Петя не помогает материально прошлой семье, потому что его бывшая жена подло с ним поступила", "Петя не дарит мне подарков, потому что разумно планирует бюджет и откладывает деньги, которые пригодятся нам с ним в нашем счастливом будущем" и т.п. Вирус работает и в отношении внешности: обычный парень Петя кажется Свете воплощением красоты.
Collapse )

Обращение тайского премьер-министра к нации


Сегодня я случайно оказалась свидетелем телевизионного обращения военного премьер-министра Таиланда Праюта Чан-Оча к нации. Передачи на всех телеканалах, в т.ч. кабельных (даже трансляция теннисного матча с US Open), были прерваны для этого важного выступления.

Прежде всего, хотелось бы отметить форму, в которой оно было сделано. Во-первых, очень порадовали субтитры на английском. Кроме того, осуществлялся сурдоперевод для слабослышащих телезрителей. Плюс, все это сопровождалось интересными видеозарисовками, которые помогали лучше воспринимать излагаемые постулаты.

Collapse )
Изначально опубликовано на samuiland.ru.

О счастье, долге и боге

Сегодня разговор на общие темы с Полиной как-то перешел на обсуждение меня. Не помню, с чего началась эта тема, но я обратила внимание, что еще никогда не чувствовала по отношению к себе такое хорошее отношение со стороны людей, как в последние год-два. Не могу сказать, когда я впервые поняла, что очень многим людям со мной хорошо и приятно. Раньше такого не было, это я хорошо помню. А сейчас я просто физически ощущаю это невероятно позитивное отношение, которое исходит от клиентов, продавцов, сотрудников банков, моих близких и далеких друзей, френдов в жж и многих других. Со слов Полины, она тоже это наблюдает, и началось это после первой Випассаны - не знаю, возможно.

Мой недавний день рождения, который я давно уже ничем, кроме красивого сочетания цифр, не выделяю среди остальных дней в году, поразил небывалым количеством поздравлений от знакомых и незнакомых людей. Collapse )

Партнер на Пхукете

После размещения поста о поиске партнера на Пхукете, мы получили несколько серьезных и несколько не очень серьезных предложений о совместной работе. Авторы первых внимательно прочитали текст поста и, в соответствии с моей просьбой, прислали рассказ о себе на почту. Авторы несерьезных предложений решили, что меня вполне устроит звонок по телефону или скайпу, исключительно в силу личного знакомства, пусть и шапочного.

Очевидно, что "несерьезные" кандидатуры даже не рассматривались. Если человек с самого начала демонстрирует подобный подход к сотрудничеству, едва ли от него можно ожидать четкости и взаимопонимания по рабочим вопросам.

Самой первой прислала предложение Елена Некрасова из Новосибирска. С Леной мы познакомились несколько лет назад во время нашего визита на Пхукет, где она на тот момент жила с семьей, и с тех пор следили за событиями в жизни друг друга в жж. После возвращения из Таиланда в Новосибирск, Лена успешно работала на руководящей позиции в крупнейшей международной компании, специализирующейся на обучении за рубежом, а около года назад открыла небольшой собственный бизнес - организовала удаленный сервис по подготовке документов для подачи на визу в Великобританию http://visafly.ru/.

Мне очень понравилось письмо Лены - и формой, и содержанием. Английский - Advanced Level, машину водит, весь опыт работы (3 года менеджером по экспорту и 5 лет в компании по обучению за рубежом) связан с работой с клиентами. Лена коммуникабельна, общительна, жизнерадостна, грамотна, самостоятельна и любит людей - непродолжительное общение в реале и 3 года наблюдения за ней в жж дают мне все основания в это верить. Дополнительным бонусом оказался здоровый образ жизни, который ведет вся семья Лены, а также тот факт, что еще до принятия решения о расширении бизнеса на Пхукет мы думали о том, чтобы пригласить Лену на Самуи нам в помощь (Лена об этом не знала). Ну и год жизни на Пхукете это, конечно, огромный плюс - времени на адаптацию потребуется гораздо меньше.

Я доверяю знакам, которые мне подает Вселенная, поэтому, с учетом того, насколько все совпало, окончательное решение было принято очень быстро. Итак, я могу официально объявить, что представителем компании samuiland.ru на Пхукете будет Елена Некрасова elena_nekrasova, которая будет подробно описывать свой новый опыт в жж, так что рекомендую френдить)))

Отдельно хочу упомянуть, что мне очень понравились кандидатуры Михаила и Александра. Надеюсь, нам еще представится возможность посотрудничать.

Всем огромное спасибо - за ваше время, за перепосты, личные рекомендации, за веру в наш успех!